OPC
Auch: oligomere Proanthocyanidine, Traubenkernextrakt, Grape Seed Extract, Pycnogenol, Kiefernrindenextrakt, Proanthocyanidine
Am besten belegt: Blutdruck senken (Traubenkernextrakt, bei Belasteten) schwach
- Kosten
- ca. 1,14 € im Monat
- Ziele
- Herz/Gefäße · Longevity
Ein mildes Polyphenol mit – anders als Hochdosis-Vitamin-C/E – vermutlich geringem Blunting-Risiko, aber ohne belegten Nutzen für die Zielgruppe. Nischenanwendung nur bei leichter Hypertonie oder venösen Beschwerden. Der „Anti-Aging-Wunder"-Ruf im DACH-Raum ist Marketing.
Alles zu OPC
- 8 Aussagen nach Evidenz gestuft – was OPC wirklich kann
- Dosis-Korridor, Einnahme und Kostenrechner
- Nebenwirkungen und worauf du beim Kauf achtest
- 11 Studienquellen mit Links
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Was zusammenpasst – und was nicht
Vitamin C (passt zusammen)
Eisen (hemmt die Aufnahme)
Vitamin E (Hochdosis) / Antioxidantien-Stacks rund ums Training (bewusst abwägen)
L-Arginin (passt zusammen)
Omega 3 (bewusst abwägen)
Medikamente & Vorerkrankungen
Antikoagulanzien / ASS / hochdosiertes Fischöl
Warum – und was du tun solltest: im Vollzugang.Vollzugang →