L-Tyrosin
Auch: Tyrosin, L-Tyrosine, Tyrosine, N-Acetyl-L-Tyrosin, NALT
Am besten belegt: Kognition unter akutem Stress moderat
- Kosten
- ca. 1,08 € im Monat
- Ziele
- Fokus & Gehirn · Stress
Günstig, sicher, aber ein schwaches, situatives Werkzeug: sinnvoll als Einzeldosis vor einer wirklich stressigen kognitiven Belastung (Prüfung nach schlechter Nacht, kaltes Frühtraining, Diät-Stress). Kein tägliches Fokus-Supplement, kein Trainings-Booster.
Alles zu L-Tyrosin
- 5 Aussagen nach Evidenz gestuft – was L-Tyrosin wirklich kann
- Dosis-Korridor, Einnahme und Kostenrechner
- Nebenwirkungen und worauf du beim Kauf achtest
- 10 Studienquellen mit Links
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Was zusammenpasst – und was nicht
Koffein (passt zusammen)
L-Dopa (Parkinson) (hemmt die Aufnahme)
Protein-Mahlzeit / Whey / BCAA (hemmt die Aufnahme)
Rhodiola (bewusst abwägen)
Alpha GPC (passt zusammen)
Jod (passt zusammen)
Medikamente & Vorerkrankungen
MAO-Hemmer
Warum – und was du tun solltest, plus 1 weitere Kombination: im Vollzugang.Vollzugang →