Betain-TMG
Auch: Betaine, Trimethylglycin, TMG, Betain Anhydrous, Betaine Anhydrous
Am besten belegt: Homocystein senken moderat
- Kosten
- ca. 3,57 € im Monat
- Ziele
- Kraft · Training & Ausdauer · Pump
Funktioniert wahrscheinlich, aber kleiner, inkonsistenter Effekt. Keine „Geldverschwendung", aber kein Basis-Supplement. Wenn, dann 2,5 g/Tag, dauerhaft, Timing egal, Dosis niedrig halten.
Alles zu Betain-TMG
- 7 Aussagen nach Evidenz gestuft – was Betain-TMG wirklich kann
- Dosis-Korridor, Einnahme und Kostenrechner
- Nebenwirkungen und worauf du beim Kauf achtest
- 15 Studienquellen mit Links
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Was zusammenpasst – und was nicht
Cholin / Folat / Vitamin B12 (passt zusammen)
NMN (passt zusammen)
Betain-HCl (bewusst abwägen)
Kreatin Monohydrat (überschneidet sich)
Warum – und was du tun solltest: im Vollzugang.Vollzugang →